Можно ли выполнять упражнения во время критических дней

Порой тренировочный процесс так затягивает, что не хочется прерываться на критические дни. Но важно помнить, что неправильный подход может спровоцировать осложнения. Так можно ли заниматься в эти дни, есть ли какие-то ограничения во время месячных, какие упражнения точно не стоит выполнять? Об этом и рассказывает в сегодняшнем видео эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» @myata_womhealth Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог). ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ В нашем 8-недельном базовом комплексном курсе «Женское здоровье» для тренировки во время месячных есть отдельный комплекс упражнений, чтобы не отрываться от процесса и не навредить себе.