Андрей Ткаченко шавасана с попеременным напряжением рук и ног

Расслабляющая аудиопрограмма Метод, применяемый в данной записи подходит для людей, “живущих в отрыве от тела“ Аудиоверсию можно взять тут: В клипе использован трек “CARBON BASED LIFEFORMS“ - Euphotic, спасибо этим ребятам)) Последовательное напряжение в руках, ногах и вместе, позволяет глубже настроиться на тело и расслабиться.