ЭТИ ошибки растяжки УБИВАЮТ здоровье | 90% тренеров до сих пор совершают эти ошибки

Сегодня мы разберём основные ошибки при растяжке, которые допускают очень многие тренеры до сих пор и которые убивают Ваше здоровье. Тайминг: 0:00 Ошибки растяжки, которые убивают здоровье 0:19 Что такое гибкость? 1:19 Как растягиваются мышцы? 1:49 1-я ошибка 2:01 2-я ошибка 2:43 3-я ошибка 4:05 4-я ошибка 5:03 5-я ошибка 5:44 Заключение