Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА и ГИПЕРЛОРДОЗ | 4 упражнения, чтобы это исправить
Если вы чувствуете напряжение и боль в спине, пояснице, есть гиперлордоз, грыжи позвоночника или протрузии — это видео для вас.
✅ Больше информации в Телеграм:
Противопоказания
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Из-за этой мышцы болит спина
0:17 Почему болит поясница?
1:40 Что делать?
2:15 Важно
3:01 1-е упражнение
5:15 Вторая сторона
6:24 2-е упражнение
8:56 Вторая сторона
10:26 3-е упражнение
12:17 4-е упражнение
13:38 Вторая сторона
15:32 Заключение
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Дзен:
Designed by Freepik
#болитспина #растяжка #боливспине #больвпояснице #гиперлордоз #лордоз #упражнения #осанка
46 views
1379
422
3 years ago 00:03:51 1.3K
ИЗ-ЗА ЭТОГО ВИДЕО ОКСИМИРОН УШЕЛ ИЗ РЭПА #оксивернись
5 years ago 00:20:51 26
ТАКУЮ ЯМУ ВЫРЫЛ ИЗ ЗА ЭТОЙ НАХОДКИ
7 months ago 02:05:20 161
За нашим куполом 178 миров. Рассказ женщины из за края земли.
1 year ago 00:08:39 45
✅ Из-за этой фотографии возникли жаркие споры.
12 months ago 00:02:12 72
ИЗ-ЗА ЭТОЙ ТВАРИ ЭВОЛЬВ УМРЕТ
7 months ago 00:31:46 69
Из-за этой поломки Ауди пол года не могли завести!!!
7 months ago 00:13:03 1
Нефть вырастет из-за этой войны!
9 years ago 00:02:34 44
Ансамбль Потешная палата - Из-за этой хаты
10 years ago 00:03:21 262
это из-за тебя
7 months ago 00:12:24 1
ИЗ ЗА этой причины у 90% людей зажат СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ.
2 years ago 00:08:03 1
Из-за этой ОСОБЕННОСТИ медведей называют “КОСОЛАПЫМИ“?
4 years ago 00:09:31 131
Я УДАЛЯЮ ROBLOX ИЗ-ЗА ЭТОЙ ИГРЫ!
3 years ago 00:04:59 322
Роковая тригонометрия! Из-за этой задачи Ивлеева рассталась с Элджеем
3 years ago 00:02:31 43
Из за этой МЕЛОЧИ 😱 НЕ ЛОВИТСЯ рыба!
3 years ago 00:02:02 52
За этой прикормкой плотва будет выскакивать из лунки!!!
8 years ago 00:08:30 9.2K
Всё из-за питания?
2 years ago 00:03:16 1
Гости Чуть не Подрались из-за Этой Выпечки из Слоеного Теста
2 years ago 00:53:47 13
Из-за этой войны нас всех ждет ПТСР
5 years ago 00:10:19 270
ЧЕЛ ИЗ ЗА ЭТОЙ КОЛОДЫ УДАЛИЛ ИГРУ
7 months ago 00:11:40 1
Альткоины ИИ ВЗЛЕТЯТ из-за ЭТОЙ новости! [купи раньше всех]
10 months ago 00:02:51 494
ALVUWKI - ИЗ-ЗА ТЕБЯ
5 years ago 00:13:00 158
Ради ЭТОГО я взломал ПЛОТИНУ и спустил воду из-за этой НАХОДКИ!
4 years ago 00:06:38 58
Онколог: рак жирует из-за этих продуктов!
3 years ago 00:31:55 255
Комп сгорел из за этой мелочи! / Принесли КОМП В РЕМОНТ / Компобудни #45