Сделай ЭТИ упражнения на тазобедренный сустав, пока НЕ ПОЗДНО - лучшие упражнения при коксартрозе

Болят тазобедренные суставы или есть коксартроз? Снимите боль и дискомфорт за 10 минут! ✅ Больше информации в Телеграм: Коксартроз - это разрушение суставного хряща, которое происходит из-за малого движения в суставе. Также хрящ разрушается, когда на тазобедренный сустав приходится чрезмерная нагрузка. Если игнорировать эту проблему, то это может привести даже к операции по замене тазобедренного сустава. Давайте не допустим этого. Смотрите видео, снимайте боль в суставах и делайте свою жизнь комфортнее и активнее! Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Спаси тазобедренный сустав 0:34 1-е упражнение 1:42 Меняем ногу 2:20 2-е упражнение 3:07 Меняем ногу 3:37 3-е упражнение 4:56 4-е упражнение 5:33 5-е упражнение 7:00 6-е упражнение 8:08 Меняем ногу 8:46 Рекомендации 9:48 Почему нужно работать комплексно 10:39 Заключение Эти упражнения снимут дискомфорт и боль в тазобедренных суставах, уйдет напряжение в мышцах и увеличится подвижность суставов. Если выполнять эти упражнения в качестве профилактики, то они предупредят появление болей в тазобедренных суставах и сохранят их здоровье на долгие годы.