НЕ УБИВАЙ КОЛЕНИ этой РАСТЯЖКОЙ | ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для растяжки и красивой линии ног
После таких упражнений, колени уже не восстановятся - перестань ЭТО делать!
✅ Больше информации в Телеграм:
Противопоказания
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Бегите с такой растяжки!
0:38 Это убивает колени
1:47 Как сохранить здоровье коленей?
2:10 1-е упражнение
3:50 2-е упражнение
6:43 3-е упражнение
9:08 Меняем ногу
11:18 4-е упражнение
12:46 Меняем ногу
13:39 5-е упражнение
15:12 Меняем ногу
16:01 6-е упражнение
17:24 7-е упражнение
18:55 8-е упражнение
20:44 Меняем ногу
21:28 Упражнение с эластичной резинкой
23:21 Меняем ногу
24:03 Заключение
1,863 view
1439
475
3 months ago 02:00:45 1
Алексей Арестович: «Я нашёл своих. В зеркале» // «Скажи Гордеевой»
3 months ago 00:01:06 1
Игорь Гиркин (Стрелков) “нажал на спусковой крючок войны“ на востоке Украины
3 months ago 00:08:48 1
Абортами мы оскорбляем Бога
3 months ago 00:04:01 1
Константин Фролов-Крымский. Украина, ты сошла с ума!
3 months ago 02:04:29 1
А как же любовь? Арсен Маркарян
3 months ago 00:26:34 1
Лучшее СРЕДСТВО ОТ ПОХМЕЛЬЯ в домашних условиях от ВРАЧА-НАРКОЛОГА!
3 months ago 00:21:07 1
Дофамин не виноват: вот как онлайн-казино УНИЧТОЖАЕТ психику [правда о лудомании]
3 months ago 00:05:25 1
ВЫШКИ 5G ОЧЕНЬ ОПАСНЫ! ОТВЕТ РОСПОТРЕБНАДЗОРА.
3 months ago 00:24:41 1
Главная проблема России будущего — привычка убивать (English subtitles) @Max_Katz
3 months ago 00:01:17 1
Бизнес консультация. Вопрос ответ: старт, развитие, управление бизнесом. Экспертиза проектов ВЭД
3 months ago 00:09:03 1
Массовые отравления фасолью. При чем тут Путин? Ботулизм: причины и симптомы. Ботокс — яд | НАУКА
3 months ago 00:16:15 1
тапалка которая сразу платит. Вывел 218$ без вложений
3 months ago 01:27:44 1
Скинхеды. Снова в России? | От девяностых до Манежки и 2020-х: драки, тюрьма и война в Украине
3 months ago 00:59:52 1
Алексей Савватеев — о войне со смартфонами, бардаке в образовании и дебилизации детей
3 months ago 00:24:53 1
Современная Соль-ОТРАВА! Цианистый Калий В Составе! Убивающие Тело Оружейные Добавки Е535/Е536/Е554!
3 months ago 00:04:06 1
Колыбельная для Дина...
3 months ago 00:10:45 1
Х ВЕК. КНЯЗЬ ВЛАДИМИР. КРЕЩЕНИЕ РУСИ. Русская История. Исторический Проект
3 months ago 00:09:36 1
В Чувашии будут убивать бездомных животных?
3 months ago 01:08:15 1
dekma —【 MASS EXTERMINATION 】[FULL ALBUM, 2024]
3 months ago 02:08:09 1
Как ваш МОЗГ вас же и УБИВАЕТ – ПСИХОСОМАТИКА (Научно доказано!)
3 months ago 00:09:30 1
В поте лица чиновники и судьи пополняют казну штрафами. Сколько можно?
3 months ago 00:03:20 1
Кирилл Скрипник - Если ты кино (Клип 2024)
3 months ago 01:14:59 1
Небесный огонь. Ольга Голикова. 23 июня 2024 года