ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ | Как улучшить гибкость и растяжку задней линии ног в домашних условиях?

0:00 Как улучшить гибкость ног? 0:35 1-е упражнение 2:58 2-е упражнение 4:17 Другая сторона 6:05 3-е упражнение 9:03 4-е упражнение 10:38 Другая сторона 12:34 5-е упражнение 14:44 Другая сторона 15:34 6-е упражнение 17:03 Другая сторона 17:46 7-е упражнение 19:26 Другая сторона 20:22 8-е упражнение 21:54 9-е упражнение 23:12 Другая сторона 24:54 Заключение