ТЁПЛЫЙ САЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!

Сегодня вы узнаете рецепт тёплого салата, который отлично подойдет для худеющих! Для рецепта салата потребуется: — Фарш: 300 гр — Капуста: 200 гр — Красный лук: 1 шт — Морковь: 1 шт — Чеснок: 2 зубчика — Зелёный лук — Соль и перец Фарш я взял куриный, но можно использовать любой другой. Сковородку ставим на средний огонь, закидываем фарш и обжариваем до готовности. Лук нарезаем полукольцами, морковь соломкой, чеснок измельчаем, отправляем к фаршу. Капусту шинкуем, режем зелёный лук и также отправляем на сковороду. Добавляем немного соли и перца. Наливаем немного воды, примерно 30 мл, накрываем сковородку крышкой и на маленьком огне тушим блюдо минут 15. Всего здесь мы получим примерно 55 гр белка, 15 гр жиров и 25 гр углеводов, что составляет 455 ккал. Весит такой салат для худеющих 530 гр и на 100 гр здесь приходится 10 гр белка, 3 гр жиров и 5 гр углеводов, что составляет 86 ккал.