Сегодня вы узнаете рецепт тёплого салата, который отлично подойдет для худеющих!
Для рецепта салата потребуется:
— Фарш: 300 гр
— Капуста: 200 гр
— Красный лук: 1 шт
— Морковь: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Зелёный лук
— Соль и перец
Фарш я взял куриный, но можно использовать любой другой. Сковородку ставим на средний огонь, закидываем фарш и обжариваем до готовности. Лук нарезаем полукольцами, морковь соломкой, чеснок измельчаем, отправляем к фаршу. Капусту шинкуем, режем зелёный лук и также отправляем на сковороду. Добавляем немного соли и перца. Наливаем немного воды, примерно 30 мл, накрываем сковородку крышкой и на маленьком огне тушим блюдо минут 15.
Всего здесь мы получим примерно 55 гр белка, 15 гр жиров и 25 гр углеводов, что составляет 455 ккал. Весит такой салат для худеющих 530 гр и на 100 гр здесь приходится 10 гр белка, 3 гр жиров и 5 гр углеводов, что составляет 86 ккал.
81 view
563
179
4 weeks ago 00:00:27 11
Клип сообщества Рецепты салаты и закуски
4 weeks ago 00:02:46 625
ЗАКУСКИ | САЛАТЫ | ГОРЯЧЕЕ
4 weeks ago 00:15:03 33
НОВОГОДНИЙ СТОЛ (САЛАТЫ.ЗАКУСКИ.ГОРЯЧИЕ БЛЮДА).
4 weeks ago 00:00:58 606
Тёплый салат из груш и моцареллы с клюквенным соусом
4 weeks ago 00:01:06 1.2K
Рецепты: Салаты и закуски
4 weeks ago 00:00:41 4K
Клип сообщества ЗАКУСКИ | САЛАТЫ | ГОРЯЧЕЕ
4 weeks ago 00:01:01 90
1
4 weeks ago 00:01:04 3
Теплый салат
4 weeks ago 00:00:34 108
Клип сообщества Простые рецепты салатов
4 weeks ago 00:01:20 106
Вкусные салаты
4 weeks ago 00:03:36 2.9K
Гастроужин Стихии Тавриды. Ресторан Мыс. Меганом. Ноябрь 2024
4 weeks ago 00:00:57 16
Тёплый салат с баклажанами.mp4
4 weeks ago 00:13:50 1K
Блюда на НОВОГОДНИЙ СТОЛ
4 weeks ago 00:01:20 450
Салатики на праздник
4 weeks ago 00:01:20 2.5K
Блюда на праздничный стол
4 weeks ago 00:01:20 217
Вкусные салаты на праздник
4 weeks ago 00:00:21 1
Клип @salatiki_recepti
4 weeks ago 00:00:58 2.1K
Клип сообщества | РЕЦЕПТЫ | САЛАТЫ | ГОРЯЧИЕ БЛЮДА |
4 weeks ago 00:02:05 1
В европе очень популярен салат в чипсах.
4 weeks ago 00:01:00 36
Клип сообщества Простые рецепты салатов и закусок
4 weeks ago 00:01:14 15
вкусные пирожки с капустой
1 month ago 00:09:55 191
Под пулями и дронами: родители бойцов рассказали о доставке обедов на передовую.