ПРОТОЗАПЕКАНКА! Что будет, если зпечь яйца, курицу, творог и чечевицу вместе?

Как приготовить гигантскую протеиновую запеканку? Что будет, если смешать курицу, яйца, творог, чевевицу и запечь всё это под сыром? Ты узнаешь сегодня! Для этого рецепта мы возьмем: - Куриный фарш: 600 гр - 10 яиц - Обезжиренный творог: 800 гр - Чечевицу: 100 гр - Тертый сыр: 200 гр Фарш, яйца, творог и чечевицу смешиваем вилкой в форме для выпекания. Отправляем её в духовку на 45 минут при температуре 180 градусов. Достаем, посыпаем тертым сыром и готовим в духовке еще 10 минут. Всего в этой протозапеканке будет содержаться примерно 385 грамм белка, 130 грамм жиров и 50 грамм углеводов! Моя группа ВК: Мой Instagram: