СВЕЖИЙ САЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!

Сегодня узнаешь рецепт свежего салата, который отлично зайдет для худеющих! Сытный, вкусный и сочный - такой салат наверняка займет достойное место в твоем меню! Для приготовления возьмем: - Говядину: 200 гр - 2 огурца - 2 помидора - 1 болгарский перец - Баночка красной фасоли - Зеленый салат - Оливковое масло - Соевый соус - Лимон Говядину я взял уже нарезанную для бефстроганова. Варим мясо минут 40, а то и час, если варите цельный кусок. Для рецепта также можно использовать куриное филе или консервированный тунец. Все овощи необходимо нарезать в салатницу. Для заправки смешиваем 5 столовые ложки соевого соуса, 2 ложки оливкового масла и сок четверти лимона. К овощам добавляет вареное мясо, заправляем салат и хорошенько перемешиваем. Всего здесь мы получим примерно 55 грамм белка, 50 грамм жиров и 60 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 900 ккал. Подпишись на группу ВК: Следи за мной в Instagram