4 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА | КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ ПРЕСС | ПРО ДИЕТУ И ТРЕНИРОВКИ

Как добиться рельефного пресса? Нужно ли тренировать пресс каждый день? В чем секрет тренировок пресса фитнес моделей? И как использовать их наработки в своих тренировках? Об этом и многом другом поговорим в этом видео! Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк этому видео. Ваша активность - лучшая благодарность и мотивация для создания нового контента! ► Я в телеграме: Таймкод: 00:00 Почему мне можно доверять? 00:52 Про генетику и как она влияет на пресс 02:21 Про правильные трениировки пресса 03:55 Про влияние питания на пресс 05:58 Про косые мышцы живота