Какой срок голодания самый полезный и оптимальный?

Консультирую по питанию, голоданию, тренировкам Телеграмм @AdelSafiullin1985 #здоровье #цели #сила #фитнестренерказань #спортзал #тренировка #зож#оздоровлениеорганизма #сушкатела #голодание