Инь-йога. Медитация в движении. Практика погружения и глубокого расслабления

Практика инь-йоги нацелена на смену постоянного режима “думать и действовать“ в режим “просто чувствовать и быть“. Асаны в данной практике удерживаются от 2 до 20 минут, выдерживая паузы между позами в шавасане или любой иной комфортной асане для восстановления и компенсации. За счёт длительного пребывания в асане мы учимся лучше слышать потребности своего тела, видеть напряжение и расслаблять его за счёт видения и расслабления. Данный видео класс является ознакомительным, напоминаю, что перед практикой необходимо проконсультироваться с врачом. Будьте бережны к себе. До встречи на коврике