Наставник в Медитации

Два главных принципа, которыми вы будуте руководствоваться в правильной практике правильной медитации. Первый это - не навреди.. себе в первую очередь. Для этого надо учиться удерживать намерение исцеления. Поверьте, когда вы начнёте контролировать мысли и вам откроются ваши чувства и ощущения, и особенно - сверхчувства, то вы можете увлечься этим и таким образом навредить себе. Вы начнёте этого страстно желать и это станет вашей целью, а медитация это процесс, это не цель. Поэтому, какие бы способности в вас не открывались в практике медитации, вашей путеводной звездой должно быть сохранение намерения. Для первых практик, которые я проведу с вами онлайн, и видео-записи которых включены в этот курс, удерживайте намерение сохранять внимание там, где я вам говорю. Далее вы научитесь видеть свои намерения так же как видите других людей. Пока просто повторяйте за мной и держите намерение, удерживайте внимание. И это ещё не медитация, потому что настоящая медитация не нуждается ни в словах наставника, ни в музыке, и ни в чём внешнем. Настоящую медитацию вы сможете совершать, когда пройдёте этот курс и научитесь держать намерение сохранения внимания. Второй главный принцип Исцеляющей Медитации это постоянство. Мы так устроены, что дисциплина порождает мотивацию, а мотивация порождает дисциплину. Это предполагает отсутствие насилия над собой. Цель медитации - сама медитация, это процесс, который приносит удовольствие. Если у вас появляется цель, значит это уже не медитация, значит вы опять вернулись в привычное состояние немедитации, а целеполагания. Монахи говорят, что лучше недомолиться, чем перемолиться и лучше недопоститься чем перепоститься. Вот и вы руководствуйтесь этим правилом. Занимайтесь медитацией не по необходимости, а из удовольствия. Я хочу вам передать следующий образ медитации. Когда я сажусь в медитацию, я вернулся домой, я в безопасности и мне уже никуда не нужно идти, и мне уже ничего не нужно делать, я дома! Переходите в Телеграм канал Дыхание Медитация 🌬️ Эффективные, бесплатные и безвредные способы снять стресс и улучшить качество жизни 🕊