Моя тренировка. ч.2 разминка.

Намагаюся передати напрацьовані роками вміння розвивати у собі гнучкість, тендітність, спритність, витривалість. Роками я шукала способи як тренуватися і при цьому не ставати грубою, не нарощувати м’язів, лишатися жіночною. Прийшов час зафіксувати все те, що я напрацювала для себе. Зніматиму окремими частинами своє тренування. Наразі тут відео розминки після пробіжки. Пізніше розкажу як я бігаю, як виконую силові вправи та комплекс на розтяжку.