Простой рецепт отличного диетического блюда: запеченная индейка в горшочках с картофелем морковью, луком и болгарским перцем, приправленная свежей зеленью и растительным маслом маслом. Два блюда в одном: первое и второе. Очень вкусно, полезно и питательно!
Объем горшочка – 0,5 л
Порции: 4
На 100 г блюда (без растительного масла):
Белки – 6,1
Жиры – 1,1
Углеводы – 6,7
Ккал – 60,8
На 100 г блюда (с растительным маслом):
Белки – 5,4
Жиры – 4,8
Углеводы – 6,4
Ккал – 92,4
Ингредиенты:
1. Индейка (филе бедра) – 400 г
2. Картофель – 400 г
3. Морковь – 150 г
4. Лук – 70 г
5. Перец сладкий – 100 г
6. Зелень (укроп, петрушка) – 6 веточек
7. Соль по вкусу
8. Вода – 400 мл
9. Растительное масло – 4 ст. л.
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
1 view
602
181
5 months ago 00:01:09 1
❌ ЛОСИНЫ ИЗ ЛАЙКРЫ КУПИТЬ
5 months ago 00:20:21 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
5 months ago 00:00:18 1
АТМОСФЕРА: как взбесить Стаса Кулика за 0,0001 секунды? Три простых слова: открой окно, жарко!
5 months ago 00:00:53 31
Вкусные шашлыки
5 months ago 00:00:12 218
Песни которые мы не играем!!! Онлайн концерт Стрела Морфея
5 months ago 00:01:18 1
ТОНИРОВАНИЕ СТЕКОЛ ЗДАНИЙ 👌 НАКЛЕЙКИ НА ОКНА КУПИТЬ СПБ
5 months ago 00:01:29 1
* * * * * * * * * * * *
5 months ago 00:00:59 143
Заготовки на зиму из СССР
5 months ago 00:00:58 995
Вкусная выпечка
5 months ago 00:00:45 21
— Ну куртку и ботинки тёплые покажите... что они [дети] были в тёплой одежде
5 months ago 00:00:46 1
В бывшем здании клуба деревни Троицкой в Верхнетоемском округе вновь стало светло, тепло и уютно, звучат песни и стучат ткацкие
5 months ago 09:21:38 96
Ганибал. 1 сезон. Все серии подряд
5 months ago 00:01:40 1
Желаю этот Вечер провести Уютно и Тепло! Добрый Вечер! Музыкальная открытка..12 апреля
5 months ago 00:00:56 59
Шашлыки и маринады
5 months ago 00:08:05 1
Наводнение Саудовская Аравия! Вы не поверите, четыре стихии обрушились сегодня Апокалипсис в пустыне
5 months ago 00:19:26 1
Тёплый пол. Стяжка пола. Цементная штукатурка.
5 months ago 00:00:54 1
Жареные Креветки в пиве🔥🦐🍺 #shorts
5 months ago 00:08:13 1
Студент из Индии стал известным сибирским нейрохирургом |
5 months ago 00:09:17 1
ЭТО САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПОСТНЫЕ ЧЕБУРЕКИ с картофелем и грибами. Идеальное тесто, не впитывающее масло!
5 months ago 00:10:40 2
По всему миру происходит НЕЧТО странное!
5 months ago 00:04:50 1
3 секрета ПЫШНЫХ оладьев - Оладушки как ПУХ получаются ВСЕГДА - Пышные оладьи на кефире
5 months ago 00:05:03 17
Готовим дома. Жареный снеток
5 months ago 00:01:11 1
РИС С ОВОЩАМИ за 30 минут. ЖАРЕНЫЙ РИС С ОВОЩАМИ И ЯЙЦОМ на сковороде. Быстрый и простой рецепт.
5 months ago 00:47:42 1
ГОТОВАЯ КАПСУЛА НА ВЕСНУ 2024 ОТ А ДО Я! СОБРАЛИ СТИЛЬНЫЕ ОБРАЗЫ НА ТЕПЛОЕ ВРЕМЯ ГОДА С ПРИМЕРКОЙ