Лучшее упражнения для координации и баланса. ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМ: разбираем технику от новичка до профи
Набор силовых тренировок от Школы здорового фитнеса для тех, кто любит погорячее 🔥При регулярном выполнении сет поможет улучшить мышечный рельеф и снизить жировую массу, а вы станете сильнее и выносливее, прокачаете гибкость и ловкость, оздоровите суставы и позвоночник. Приобрести сет со со скидкой, всего за 1190 рублей вместо 1770 можно по ссылке →
✅ Одно упражнение, которое задействует практически все мышцы нашего тела, помогает развить выносливость, улучшить мобильность суставов, а также координацию и баланс. Идеально в качестве профилактики поскальзывания на льду. Все это об упражнении турецкий подъем.
📽️ Тренер Школы здорового фитнеса Артем Ефимова подробно разбирает технику выполнения турецкого подъема от самого легко варианта для новичков до усложнённого для продвинутого уровня.
⏰Тайм-коды:
00:00 Турецкий подъем: как делать
00:41 Турецкий подъем для новичков
01:28 От частых головокружений и для координации
1 view
37
8
8 years ago 00:03:54 8.8K
Лучшие упражнения для здоровья спины
8 years ago 00:03:42 197.5K
Как накачать ягодицы дома. Лучшие упражнения
8 years ago 00:03:04 13.1K
5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра
8 years ago 00:04:20 26.1K
Лучшие упражнения для бедер и ягодиц
9 years ago 00:06:33 8.3K
Лучшие упражнения для попы.
11 months ago 00:05:00 57
Лучшее упражнение для удара!
7 years ago 00:11:17 1.1K
Всё о планке. Лучшее упражнение для пресса.
4 years ago 00:07:17 412
Лучшее упражнение для лечения грушевидной мышцы.
5 years ago 00:26:52 1.3K
Лучшие упражнения для осанки
8 years ago 00:08:00 180
Лучшее упражнение для тренировки нокаутирующего удара
8 years ago 00:02:56 3K
ПОДЪЕМ ТАЗА / Лучшее упражнение для ягодиц
9 years ago 00:11:51 3.2K
Лучшие упражнения против целлюлита
8 years ago 00:27:40 110
Лучшие упражнения для ягодиц
6 years ago 00:01:17 121
САМОЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОЙЦА!
10 years ago 00:10:13 1.7K
Лучшие упражнения на пресс.
6 years ago 00:05:17 226
Лучшие Упражнения для Спины
6 years ago 00:06:41 43
Гиперэкстензия - лучшее упражнение на разгибатели спины. Техника выполнения упражнения.
3 years ago 00:03:46 62
АРТИКУЛЯЦИЯ. Лучшее упражнение для ДИКЦИИ. Упражнения для голоса.
11 years ago 00:10:03 160
8 минут,лучшее упражнение на пресс
5 years ago 00:10:52 247
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ ВСЕГО ТЕЛА!
7 years ago 00:03:54 158
Лучшее упражнения для осанки. Как исправить сутулость.