Лучшее упражнения для координации и баланса. ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМ: разбираем технику от новичка до профи

Набор силовых тренировок от Школы здорового фитнеса для тех, кто любит погорячее 🔥При регулярном выполнении сет поможет улучшить мышечный рельеф и снизить жировую массу, а вы станете сильнее и выносливее, прокачаете гибкость и ловкость, оздоровите суставы и позвоночник. Приобрести сет со со скидкой, всего за 1190 рублей вместо 1770 можно по ссылке → ✅ Одно упражнение, которое задействует практически все мышцы нашего тела, помогает развить выносливость, улучшить мобильность суставов, а также координацию и баланс. Идеально в качестве профилактики поскальзывания на льду. Все это об упражнении турецкий подъем. 📽️ Тренер Школы здорового фитнеса Артем Ефимова подробно разбирает технику выполнения турецкого подъема от самого легко варианта для новичков до усложнённого для продвинутого уровня. ⏰Тайм-коды: 00:00 Турецкий подъем: как делать 00:41 Турецкий подъем для новичков 01:28 От частых головокружений и для координации