«Я постоянно тревожусь» – один из самых частых запросов к психологу. Как состояние тревоги разрушает отношения с близкими людьми? Что будет, если не работать с тревожностью? Возможно ли помочь себе без психолога?
На эти и другие вопросы отвечает практикующий психолог, гипнолог, преподаватель Московского института психоанализа Евгений Головинов.
В видео вы узнаете:
00:00 – начало
00:58 – о лекторе
01:20 – что делать, если страшно идти к психологу?
04:55 – что делать, когда инструменты самопомощи уже не работают?
05:27 – как не разрушить себя, когда борешься с тревогой?
08:25 – как не доводить себя до крайности?
10:30 – лучший способ борьбы с панической атакой
15:20 – как работать с эмоциональными качелями?
19:45 – экспресс-методы самотерапии
21:20 – зачем развивать чувствование?
24:30 – техники по повышению осознанности
26:50 – видео на YouTube, научпоп: трата времени или инструмент самопомощи?
Смотрите видео, ждём ваших комментариев по теме. Подписывайтесь на наш канал, нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски.
В Московском институте психоанализа часто проходят интересные и важные мероприятия. 11 февраля будет VI Конференция Ассоциации суггестивных психологов «Невербальные инструменты гипнотерапии: звук, голос, месмерические пассы». Регистрируйтесь по ссылке:
Все мероприятие вы можете посмотреть по ссылке:
Анонсы событий также публикуем и в других социальных сетях. Подписывайтесь и следите за новостями:
Телеграм–канал:
ВКонтакте:
Яндекс.Дзен:
3 views
159
33
1 week ago 00:19:47 2K
«Инсомния». Пришло время разобраться. Выпуск №3. Евгений Головинов.
3 weeks ago 00:13:50 5
🔴 СМЕРТЕЛЬНАЯ ДОЗА НИКОТИНА В СИГАРЕТАХ И ВЕЙПЕ | СМЕРТЬ ОТ КУРЕНИЯ (ПАРЕНИЯ) ЭЛЕКТРОННОЙ СИГАРЕТЫ
3 weeks ago 00:33:03 8
🔴 ЗАПРЕТ НА ПАРЕНИЕ, ВЕЙПЫ: МИЛОНОВ, РЫСИН, БЛИНОВ, ЧЕРНИГОВСКИЙ | ОТКРЫТАЯ СТУДИЯ, ПРЯМОЙ ЭФИР ТВ78
3 weeks ago 00:04:14 106
🔴 ТРАГЕДИЯ В ПЕТЕРБУРГЕ: ОТ ПАРЕНИЯ ВЕЙПА УМЕР ШКОЛЬНИК | ПОТЕРЯЛ СОЗНАНИЕ ПОСЛЕ КУРЕНИЯ ЭЛЕКТРОНКИ
3 weeks ago 00:09:09 2
🔴 ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ | ЕВГЕНИЙ РОБЕРТОВИЧ РЫСИН, ВЕДУЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ КЛИНИКИ