Тайм-коды
0:00 Хейтеры
0:40 Заблуждения про миограф
1:45 Напряжение мышцы и гипертрофия
3:15 Кто такой Александр Филиппов
3:54 Что требуется для гипертрофии
5:35 Насколько это применимо к обычным людям
9:53 Исключения из правил. Как выбрать лучшие упражнения
13:05 Что делать обычному человеку
14:15 Как миографию применяли в спорте
15:00 Почему тыкать пальцем в мышцу - не лучшая идея
15:55 Про непонимание и комментарии
16:55 Мышцы нельзя изолировать на 100%
18:23 Кто виноват во всех этих заблуждениях
19:08 Как это исправить?
21:35 Чем тренер отличается от инструктора. Мнение Александра Филиппова
23:28 Тренеры были бы не нужны, если бы
24:22 Как понять, что правильно выбрал упражнение и технику
26:30 Почему нельзя ориентироваться на технику профессионалов
28:55 Вопросы из комментариев
29:15 Миограф не может отличить силу вовлечения волокон
33:35 Чем миограф может быть полезен в жиме лежа?
34:23 Для гипертрофии мышца должна напрягаться сильнее или слабее?
35:30 Случай из практики и объяснение
36:22 Проехались по приседу 2-х метрового человека
37:45 Можно ли накачать ноги без приседа
41:20 Миограф нельзя использовать, чтобы сравнивать эффективность разных упражнений
43:38 Если все так просто, то почему все не чемпионы?
45:00 В каком случае человек быстрее получит результат
45:00 Стоимость тренировки и результат
46:51 Большая проблема фитнес-индустрии и не только
53:20 Когда клиент быстро уходит - это хорошо или плохо?
56:48 Главная боль фитнес-индустрии во многих странах мира
57:20 Как формируется и корректируется запрос клиента в Анатомии
59:10 Средний запрос клиентов фитнеса
1:01:00 Кто виноват в невыполнимых запросах клиентов
1:03:13 Опять про миограф и несуществующие функции
1:05:55 Тренажеры не для всех
1:06:45 Идеи и средняя дельта
1:09:10 Чем мы можем быть полезны
1:10:00 Проблема в образовании тренеров
Ссылка на Александра Филиппова
ТГ Александра Филиппова
Ссылка на Александра Семенова
ТГ Александра Семенова
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке:
2 views
3
1
5 months ago 00:05:37 5
Вы крутите мотор неправильно | Голос Бездока @FortNine
5 months ago 00:01:10 1
Эфиоп обрёл профессию вопреки невзгодам
5 months ago 01:39:39 1
Агент 077: Ярость с востока. Герой с квадратной челюстью и крепкими кулаками. Боевик
5 months ago 00:05:59 1
Не плачь о Нем | Он воскрес | Вифания worship | Vifaniaworship (by Kirk Franklin - Don’t cry )
5 months ago 00:48:11 1
Ты живешь БЛАГОДАРЯ МАТЕМАТИКЕ! И вот почему! / Редакция.Наука
5 months ago 00:17:50 1
ПДД для ВЕЛОСИПЕДИСТОВ, пешеходов и водителей
5 months ago 00:00:44 1
МЫ НЕ ПОБЕДИЛИ РУССКИХ‼️ФИЛЬМ НЕБО #short #фильм
5 months ago 00:00:48 1
САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА, которую совершают при строительстве дома! #недвижимость #строительство #ошибки
5 months ago 00:03:47 1
Рада Рай - Отпусти, боль (official videoclip)
5 months ago 00:00:30 1
Вам обеспечены ОГРОМНЫЕ СЧЕТА ЗА ОТОПЛЕНИЕ #строительстводома #дом #каркасныйдом #розетки
5 months ago 00:13:47 1
Самый популярный материал для строительства загородных домов / Газоблок: плюсы и минусы
5 months ago 00:00:26 1
На чем НЕЛЬЗЯ экономить при СТРОИТЕЛЬСТВЕ дома? #строительство #дом #экономия
5 months ago 00:34:37 1
РАЗОБЛАЧЕНИЕ МОШЕННИЧЕСТВА БЫВШЕГО СОТРУДНИКА: ВОРОВСТВО, ДОГОВОРНЫЕ БОИ, ОБМАН. Спецвыпуск HardNews
5 months ago 01:13:04 1
Иван Охлобыстин: Гойда, Лолита, Киркоров и Смольянинов /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 00:14:45 1
САМЫЙ БУДОРАЖАЩИЙ ФИЛЬМ ГОДА. “ВСТРЕЧА В ЛЕСУ“ Короткометражка - Премьера 2023
5 months ago 01:40:09 1
HVOB live at Copa del Sol in Careyes, Mexico for Cercle
5 months ago 00:00:19 1
Иван Васильевич меняет профессию.Марфа Васильна,Я.
5 months ago 00:11:31 1
Запрещенный учебник Истории 1763 года противоречит современной истории
5 months ago 00:52:58 1
Тигран Кеосаян: Собчак, Киркоров, Белгород и Карлсон /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 00:00:29 1
Шикарный букет от Киркорова! Шикарные Филипп и Ани Лорак!
5 months ago 00:00:34 1
Это решение ОБЛЕГЧИТ жизнь в ЗАГОРОДНОМ доме! #строительство #дом #загородныйдом
5 months ago 00:48:33 1
Два Холма || 1 сезон 1-2 серии || Сильная и независимая комедия
5 months ago 00:00:39 1
3 главные ошибки при строительстве дома #строительстводомов #дом #ошибкистроительства
5 months ago 00:03:04 1
Павел Смеян - Непогода (“Мэри Поппинс, до свидания“)