Пенкин Егор - Здоровое Будущее Болят колени Проверяем! Синдром МЕРТВЫХ ЯГОДИЦ. Техника выпадов и приседаний.
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Пенкин Егор - Здоровое Будущее» (@FitTherapyOfficial). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Выполняем тест и выясняем, на сколько работают ваши ягодицы и эффективны ли ваши тренировки? Вы прошли проверку, если присели без завалов коленного сустава в сторону. Очень часто вместо большой ягодичной - нагрузку на себя берет поясница и в момент движений, которые были показаны страдает спина. Как именно и что происходит смотрите в этом видео 👍
——————————————————————————————————————————————————————
► Дать профилактику повышенной нагрузки на коленный сустав, убрать боли, напряжение и снять мышечный дисбаланс через работу с общим балансом тела: (регистрация и подробная информация на сайте)
——————————————————————————————————————————————————————
Навигация:
Вступление
Что за тест выполняем и зачем?
Ошибки в технике выполнения упражнений и визуальные признаки не работающих ягодиц
Тестируем ягодицы на активацию и включение
Разбор результатов
Почему при не работающих ягодицах болят колени?
О чем было видео? Заключение.
Подписывайтесь на мои социальные сети:
►
#тестягодиц #ягодицы #приседания #выпады #правильнаятехникаприседаний #правильнаятехникавыпадов #какнакачатьягодицы #болитспина #больвспине #грыжа #грыжапозвоночника #болитпоясница #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
23 views
11
3
2 weeks ago 00:00:19 112
Video fra Пенкин Егор - Здоровое Будущее
4 weeks ago 00:03:03 894
Что такое “Динамические растяжки и МФР“ ?
4 weeks ago 00:08:20 709
Что такое “Функциональный тренинг“ ?
1 month ago 00:07:00 293
Презентация системы тренировок - “Здоровое Будущее“