Вельмира Таро

Вот простой ритуал на продуктивность, который поможет сосредоточиться и повысить эффективность работы: Самое то перед началом рабочей недели ▎Ритуал на продуктивность ▎Подготовка: 1. Создайте пространство: Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Убедитесь, что ваше рабочее место чистое и организованное. 2. Соберите материалы: - Свеча (предпочтительно белая или зеленая) - Блокнот и ручка - Ароматические масла (например, лимон или мята) или благовония - Чашка чая или воды ▎Шаги ритуала: 1. Настройка: - Сядьте удобно и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться и очистить ум от лишних мыслей. 2. Зажгите свечу: - Зажгите свечу, представляя, как её свет наполняет пространство энергией продуктивности и ясности. 3. Ароматерапия: - Если используете ароматические масла или благовония, капните немного масла на запястье или зажгите благовоние. Вдыхайте аромат, позволяя ему пробудить вашу энергию. 4. Запишите намерения: - Откройте блокнот и запишите свои намерения на день или на конкретный проект. Будьте конкретными: укажите, что именно хотите достичь. 5. Визуализация: - Закройте глаза и представьте, как вы успешно выполняете поставленные задачи. Почувствуйте радость и удовлетворение от достигнутого результата. 6. Заключительная часть: - Откройте глаза и поблагодарите себя за время, которое вы уделили этому ритуалу. Потушите свечу, представляя, как ваша продуктивность будет гореть в течение дня. 7. Действие: - Перейдите к своим задачам с ясным намерением и энергией. ▎Дополнительные советы: - Регулярность: Повторяйте этот ритуал ежедневно или еженедельно для поддержания продуктивности. - Адаптация: Модифицируйте ритуал под свои предпочтения — добавляйте музыку, медитацию или другие элементы, которые вам близки. Этот ритуал поможет вам сосредоточиться на своих целях и создать позитивную атмосферу для работы!