Комплекс, в котором нужно работать в максимально быстром и взрывном режиме, для стимуляции гормона роста. я напомню, что он вырабатывается во время коротких спринтов. Если делаете несколько кругов, то после круга из 7ми упражнений отдыхайте по 4-5 минут.
🔥Комплекс:
1). Смена ног в прыжке;
2). Челнок приставным;
3). Выпад удар коленом;
4). Другой ногой;
5). Бег в упоре;
6). Прыжки из приседа;
7). Бег на месте.
Руслан Канбеков - нутрициолог Presicion Nutrition (USA), фитнес-тренер с 7ми летним стажем. “Сначала здоровье, потом фигура!“
7й поток курса “Сам себе диетолог“. Старт ➡️
▪️
Результаты и отзывы➡️
Соц.сети⤵️
▪️
▪️
▪️
1 view
212
37
10 years ago 00:29:43 70
Интенсивная тренировка для похудения
7 years ago 00:31:56 819
Интенсивная кроссфит тренировка.
7 years ago 00:25:27 116
Интенсивная тренировка на все тело HIT
9 years ago 00:47:36 11
Интенсивная тренировка
5 years ago 00:11:13 161
Интенсивная тренировка на все тело (3 неделя) | About fit
1 year ago 00:06:05 38
Интенсивная Тренировка Для Прокачки Всего Тела
7 years ago 00:26:36 307
ИНТЕНСИВНАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА!
7 years ago 00:19:41 313
Пилатес ♥ Интенсивная тренировка
9 years ago 00:31:43 197
Интенсивная кардио тренировка №1
9 years ago 00:31:10 56
Интенсивная кардио тренировка №3
5 years ago 00:10:54 175
Интенсивная тренировка на все тело (2 неделя) | About fit