Интенсивная тренировка Табата Функциональная тренировка

Комплекс, в котором нужно работать в максимально быстром и взрывном режиме, для стимуляции гормона роста. я напомню, что он вырабатывается во время коротких спринтов. Если делаете несколько кругов, то после круга из 7ми упражнений отдыхайте по 4-5 минут. 🔥Комплекс: 1). Смена ног в прыжке; 2). Челнок приставным; 3). Выпад удар коленом; 4). Другой ногой; 5). Бег в упоре; 6). Прыжки из приседа; 7). Бег на месте. Руслан Канбеков - нутрициолог Presicion Nutrition (USA), фитнес-тренер с 7ми летним стажем. “Сначала здоровье, потом фигура!“ 7й поток курса “Сам себе диетолог“. Старт ➡️ ▪️ Результаты и отзывы➡️ Соц.сети⤵️ ▪️ ▪️ ▪️