3 простых упражнений если БОЛИТ СПИНА / Даже живот подтянется!
Делай при боли в пояснице!!! Например, после тяжёлого рабочего дня. Даже осанка станет лучше. Живот подтянется, но жир не сжигает. Спать будешь спокойно, спина не будет тревожить!
Внимание!!!
При грыже и протрузии все упражнения аккуратно!!! В небольшой амплитуде, чтобы не защемить. Аккуратно опускайтесь на пол.
В острый период:
При защемление седалищного нерва:
Полный комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника:
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#остеохондроз #здоровье #григорийигнатьевлфк #болитспина #лфк #гимнастика #боль #спина #антоналеексеев #грыжапозвоночника #прострел #массаж #бубновский #доктордлин #доктор #шишонин
1 просмотр
130
30
2 месяца назад 00:05:23 1
ВОСХИТИТЕЛЬНО вкусная творожная косичка с корицей!
2 месяца назад 00:00:00 1
Долбим шахты вместе с Нерди !
2 месяца назад 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
2 месяца назад 00:08:04 1
ТЕСТО ПРОСТО ПУХ! НЕ ЗРЯ ИХ ОБОЖАЮТ МИЛЛИОНЫ! Булочки СЛОЕНЫЕ или Турецкая Ачма | Еда на любой вкус
2 месяца назад 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
2 месяца назад 00:00:00 1
ПСИХАНУЛ - КУПИЛ КОНТЕЙНЕРОВ! GONSALO - 100% ОТМЕТКИ на ФУГАСАХ!
2 месяца назад 03:14:31 1
ОТКРЫВАЮ 500 КОНТЕЙНЕРОВ - НОВЫЙ РЕЖИМ «НА МАРС»! ЧТО ВЫПАДЕТ?
2 месяца назад 00:09:23 1
Новая схема мошенников с помощью официального сайта Госуслуг. Мошенники на ГОСУСЛУГАХ.