Se redresser en soulevant une haltère

Bon exercice pour former les muscles abdominaux en utilisant un poids. Vous pouvez effectuer cet exercice à la maison dans la salle de gym, vous pouvez utiliser plus de poids lorsque le muscle est formé. (traduction électronique du texte) P4P demande l’aide de tous ses membres pour continuer à produire des contenus multimédias de qualité encore supérieure, fournissant ainsi des services toujours plus utiles et entièrement gratuits. Comment pouvez-vous aider P4P? Seulement 4 gestes simplissimes : pour la vidéo en cliquant « J’aime » au moins un commentaire la vidéo à vos favoris la vidéo sur Facebook/Twitter