ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА. Как быстрее вернуться в спорт.
Попробуем разобраться в общем, как восстанавливаться после перелома костей конечностей. Как сделать, чтобы восстановление и реабилитация прошли быстрее и качественнее, чтобы поскорее вернуться к бегу и к тренировкам.
Будем говорить на примере моего перелома малой берцовой кости, что является самым распространенным переломом ноги. В прошлом году, катаясь на сноуборде, я сломал ногу. Проходил с гипсом 2 месяца, а спустя еще 2 месяца, полноценно бегал и вернулся к тренировкам. Да, при переломе других костей могут быть свои нюансы. Но большая часть советов, общий сценарий восстановления и лечения для всех случаев схож. Поэтому данное видео будет полезно не только при переломе малоберцовой кости или ноги, но и при переломах рук и травмах голеностопа. Также я расскажу много полезного для восстановления переломов других костей, поговорим о питании, лечении и о выборе гипса.
📜ССЫЛКИ НА СТАТЬИ:
*Питание
://
://
1 view
295
57
5 months ago 00:46:04 1
ВЕЛИКИЕ БИТВЫ РОССИИ. Ледовое побоище. Докудрама. Сериал. Star Media. 1 Серия
5 months ago 00:10:49 1
Признаки, плохой работы желчного пузыря. [Шишова О.И]
5 months ago 00:11:13 45
Скотт Риттер: Что будет с Украиной после СВО | Дэнни Хайфон
5 months ago 00:25:37 15
Ремонт БОЛЬШОЙ Colorful RTX 3080 Ti IGame на 12ГБ видеопамяти GDDR6X / перестала держать частоты
5 months ago 00:14:25 1
ГИПЕРБОРЕЯ - ПОЧЕМУ ЭТО СКРЫВАЮТ? Замалчиваемые факты о северной прародине славян
5 months ago 00:03:35 1
Проведение импульса через провод #проводвголову #Гарат #школаcорадение
5 months ago 00:03:26 1
Как Продлить молодость, укрепить здоровье, восстановиться после инсульта. Настройка сосновых шишек.
5 months ago 00:22:01 1
Гений: Интересные факты о фильме
5 months ago 00:01:56 1
Сними с себя все проклятья,сглаз и порчи. Вернись к спокойной жизни с Богородицей!
5 months ago 00:11:21 1
Моя тренировка ФУЛБОДИ - тренировка для новичка (ВОССТАНОВЛЕНИЕ)
5 months ago 00:02:50 1
ЛЕВАШОВСКИЙ ХЛЕБОЗАВОД после реставрации: совместная работа RBI, МДМ-ЛАЙТ и ABD architects
5 months ago 00:15:04 1
✅ ИМИТАЦИЯ ПЛИТКИ | БЫСТРЫЙ РЕМОНТ ВАННОЙ СВОИМИ РУКАМИ ЗА КОПЕЙКИ от А до Я | Bathroom renovation
5 months ago 00:03:09 1
GEELY TUGELLA | Установка линз вместо рефлектора, модернизация фар
5 months ago 00:07:07 1
Висцеральный массаж по Огулову - улучшаем кровообращение и лимфодренаж
5 months ago 10:46:16 1
Агния Тэйн. Книга 1-я “Восстановление Эдема“
5 months ago 00:34:03 1
Капиллярное кровоснабжение - как восстановить???
5 months ago 01:43:50 1
Историко-правовой диалог о Победе в СВО.
5 months ago 00:02:50 1
Взбиваем сухой яичный белок (альбумин) в густую пену
5 months ago 00:03:58 1
Шулхан Арух
5 months ago 00:03:27 1
Какая ЭЭГ самая лучшая для диагностики?
5 months ago 00:42:27 1
Как заработать на флиппинге коммерческой недвижимости 80% годовых? ЛОКАЦИЯ. РЕМОНТ. КЕЙСЫ.
5 months ago 00:04:15 1
МАРИУПОЛЬ Жители изменились Навсегда! Новые строения 🕍Восстановление и Жизнь сегодня
5 months ago 00:33:15 1
#Непровинция: Самара. Тревел-шоу о людях с Александром Цыпкиным
5 months ago 00:00:53 1
Равшан и Джамшут поднялись на ремонте😂 [Наша Раша] #ржака #смех #юмор #угар #funny #приколы #сериалы