Как приготовить домашний протеиновый коктейль

В этот раз ты узнаешь как приготовить домашний протеиновый коктейль. Такой напиток отлично подойдет для приема сразу же после пробуждения. Рецепт домашнего протеинового коктейля: Молоко: 400 мл Кефир: 100 мл Сыр: 50 гр 2 мандарина 1 ст. ложка льняного масла В таком протеиновом коктейле содержится примерно 30 грамм белка, 30 грамм жира и 15 грамм углеводов. Льняное масло - отличный продукт для повышения метаболизма, укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ. Другие рецепты самодельного спортивного