Мои любимые скрутки (20 минут) | Йога | Йога с Катрин

Скрутки! Скрутись и оздоровить! Внимание: Не делать новичкам при проблемах с позвоночником. Остальным делать медленно, аккуратно, в своем ритме, ощущать свое тело и дышать. В этом уроки собраны мои самые любимые скрутки, я их делаю утром, вечером, когда хочу выжать из себя усталость и взбодриться. Это занятие для тех ✅ У кого ощущается дискомфорт между лопаток ✅ Кто хочет расслабить поясницу ✅ Кто хочет быть гибким и здоровым Включай видео и начинай практиковать йогу прямо сейчас! 🧘‍♀️ Ваша балийская йогиня Катрин. 📅 А ещё я веду онлайн классы йоги в Zoom: только маленькие группы, дружелюбная клубная обстановка, где каждому хорошо. Именно на этих уроках я могу подсказать что нужно именно вам, как лучше для вашего тела, для вашего возраста, для ваших пропорций тела. Запись на сайте ❤️ Ставьте лайки. 🔖 Подписывайтесь на мой кан