Дыхательная практика для мгновенного восстановления сил. Осознанное дыхание (Сезон 1. Занятие 9)

Восстанавливающая практика по утренней йоге (асаны): Медитация - водная практика: Медитация для восстановления энергии и сил: Это второе занятие по осознанному дыханию в рамках 1 сезона тренировок по йоге для начинающих. И 9 занятие в рамках 1 сезона. Эта практика за 20 минут поможет ощутить полную эмоциональную перезагрузку.. Данная дыхательная практика поможет решить 2 главные задачи: 1) Мгновенное восстановление сил, восстановление ресурса и прилив энергии. 2) Освобождение от напряжения и стресса. Для практики приготовьте: удобную опору под таз, место у стены, прямоугольную подушку. Это позволит вам легко выполнять упражнения в домашних условиях. В 1 сезоне на канале будут видео по йоге для начинающих в домашних условиях. Упражнения помогут не только подтянуть тело в легкости, но и снять напряжение и снять стресс. Плейлист 1 сезона (Йога для начинающих):