Представляем наш новый проект - «Школа трейлраннинга Спорт-Марафон»!
Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями!
Техника бега — то, что позволяет нам бежать долго, красиво и, это очень важно, без травм. Третья серия проекта посвящена специальным беговым упражнениям (СБУ), которые помогают сформировать правильную и безопасную технику бега. СБУ укрепляют мышцы, работающие во время бега, улучшают координацию движений, формируют правильную частоту шагов, устанавливают правильное положение тела, рук и ног. Рассказываем о том, какие СБУ использовать в тренировках, как вписать их в свой тренировочный план и сколько подходов необходимо выполнять для достижения желаемого эффекта.
Спикеры:
Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон»
Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Мария Назарова - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Артем К
1 view
744
247
5 months ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
5 months ago 00:09:21 1
5 эффективных упражнений при болях в спине
5 months ago 03:09:50 1
Обучение графологии: как по почерку узнать характер человека. Феноменальная графология. 1 занятие.
5 months ago 00:06:11 1
Физическая культура 2 класс (Урок№8 - Челночный бег как норматив ГТО. Подвижная игра.)
5 months ago 01:00:55 1
Как избавиться от высокого давления и гипертензии, выйти из риска инсульта!
5 months ago 00:00:00 1
Разбор всего раздела «Право» | Повторяем 16 тем за 1 занятие! | ЕГЭ обществознание
5 months ago 00:01:24 1
Интерактивное занятие “Ноль в степени ноль“ в ГЭС 2
5 months ago 00:10:11 1
ATTAKA занятие 1
5 months ago 00:05:26 1
Самый лучший, надежный и дешевый парник (грядка) своими руками для “ленивых“ и занятых огородников
5 months ago 00:01:32 1
занятие по развитию речи Обучение рассказыванию по картине
5 months ago 00:15:31 1
“КЛЮЧИ К СПАСУ“ \ приглашение на заочный курс СТОД
5 months ago 00:00:11 1
Однажды на занятии😊
5 months ago 00:00:24 1
🏖️ДЕТИ ОБОЛДЕЛИ😊 ✨ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ #скакалка #спорт #прыжкинаскакалке
5 months ago 00:10:18 1
Упражнения, которые помогут улучшить равновесие и координацию
5 months ago 00:08:05 1
Нарушения ритма сердца. Комплекс лучших упражнений
5 months ago 01:00:56 1
Деменция начинается еще в молодости! Не пропускай эти симптомы!
5 months ago 00:01:34 1
Занятие 4: Как выбрать профессию, которая идеально вам подойдет
5 months ago 00:06:58 1
ВТОРАЯ ТЕПЛИЦА ЗАНЯТА
5 months ago 00:01:10 1
ТРЕНИРОВКИ В ОСОБЫХ УСЛОВИЯХ
5 months ago 01:08:05 1
Школа изучения Псалтири. 5 занятие 4 Псалом. Как избавляться от страстей. Священник Валерий Сосковец
5 months ago 00:00:55 2
Тренировка понтонеров на берегу Днепра
5 months ago 01:41:35 1
Бонусное занятие с Людмилой Шубиной “Кинезиотейпирование лица“.
5 months ago 01:32:22 1
Университетские субботы. Химия. Комбинированное занятие: решение задач высокого уровня сложности.