МУЛЬТИУРОВНЕВЫЙ АСМР ☀ ТЕРАПИЯ ЗВУКОМ ☼ Четвертая медитация ☀ Много триггеров 7:00 и спокойный сон

Это АСМР видео завершает серию роликов, которые мы создали совместно с доктором А. В. Волнухиным . Напомню,что эта серия была задумана не только для развлечения, но и для лечения. В качестве базовой программы выбраны практики майндфулнесс, поскольку в доступных доктору работах не выявлены их побочные эффекты,а эффективность при выполнении рекомендации подтверждена клиническими и экспериментальными исследованиями. Сегодня я предлагаю Вам свою версию медитации на звук . Ваша будет - расфокусировка внимания. Для этой цели в этом видео собрано множество звуковых и визуальных триггеров в мультиуровневой подаче . Но вначале мы подготовим Ваше тело и сознание . Чтобы настроиться на терапию я тихим голосом буду озвучивать уж известные Вам рекомендации из предыдущих практик. Также Вы можете смотреть это видео как обычный АСМР ролик или тихонько засыпать под мой монотонный голос и приятные звуки . → Подписывайтесь на АСМР на русском Darya Lozhkina ASMR RUSSIAN :: → Подписывайтесь на АСМР на английском Darya Lozhkina ASMR : → Делитесь видео в социальных сетях, чтобы больше людей узнало об АСМР-сообществе ! Спасибо за Ваши пожертвования на развитие канала (оборудование для съемки,реквизит) / Thank You for donations to the development of the channel : ▲ PATREON ▲ ЯНДЕКС-кошелек 410013706265513 ▲ PayPal ▲ WebMoney R934057977588 \ Z332841702623 EQUIPMENT : Camera: Canon PowerShot G7X Mark II Light: YongNuo- 300 & YongNuo 1410 & YongNuo YN-168 Microphone #1: OKM II Binaural Microphone & Soundman Dummy Head ” John ” made of MDF Microphone #2: 2 x Rode NT1-A Mic Preamp - Tascam Uh-7000 Recorder: Tascam dr-05 ✔ My group ✔ Facebook ✔ shushalykova@ _____________________________________________________________________________________ Что такое асмр для меня? Это возможность остановиться, замедлиться . Шёпот, нежный тихий голос, медленная мягкая речь словно приглашают прислушаться к своим ощущениям . Асмр вызывают мурашки или транс также с помощью звуков : мягкое шуршание, хруст пластиковой или бумажной упаковки, целлофана в руках ,постукивание ногтями или предметами, легкое царапанье ногтями по текстурным поверхностям, пластику или дереву, шелест страниц, звук бумаг, дыхание в микрофон... Ролевые асмр создают атмосферу игры и помогают быстрее попасть в пространство релакса. Мы называем этот триггер персональным вниманием. Здесь популярными будут осмотр у врача, разговор с клиентом, процесс макияж, массажа, спа-ухода, укладки волос или расчесывания плавными мягкими движениями рук. Каждому стоит найти свой триггер или того автора, который понравится ему. Вы можете вызывать чувства «щекотки» или же использовать асмр для нормализации сна , при депрессии или панических атаках. Я буду рада помочь Вам!