Как родить ребенка: техники дыхания

Техника дыхания в процессе родов совсем не похожа на дыхание в обычной жизни. Освоить эту технику лучше задолго до родов, чтобы в нужный момент все было доведено до автоматизма. Желательно уделять дыхательной гимнастике примерно 10-15 минут в день, тогда в самый ответственный момент вы точно не растеряетесь. Но не следует делать дыхательные упражнения дольше 15 минут, так как может возникнуть головокружение. Присоединяйтесь к нашей теплой компании и в соцсетях: Мы в Instagram Мы в О