Я устал, я ухожу: как бороться с выгоранием? / Татьяна Карягина на ПостНауке

Как определить эмоциональное выгорание? Что делать, чтобы его не допустить? Может ли выгорание привести к серьезным последствиям для здоровья? И в каких случаях его можно победить самостоятельно — обсудим в Рубке ПостНауки. 00:00 – начало 01:47 – существование феномена выгорания 06:05 – Кристина Маслач и опросники по выгоранию 07:04 – деперсонификация и её отличие от деперсонализации 08:09 – специфика терминов в обычной жизни 11:08 – роль изменений в феномене выгорания 13:25 – сфера деятельности или личная жизнь в контексте выгорания 15:40 – как давно люди начали выгорать 19:45 – эпидемия усталости 21:19 – корреляция видов профессий с профессиональным выгоранием. 22:42 – бремя врачей, возможный груз ожидания 27:40 – помощь для тех, кто оказывает помощь 30:24 – выгорание и потеря смысла 35:16 – мотивация для работы 38:20 – мысли о работе 42:42 – необходимость думать о себе 43:14 – выгорание и усталость. Как не перепутать? 45:30 – что отвечает за стресс 47:37 – выбор специалиста для обращения 49:54 – медикам