Как встать на мостик с Машей Бекерес.

Мостик - это то самое упражнение, делающее нашу спину гибкой и эластичной. Оно помогает улучшить осанку, развить грудной и поясничные прогибы позвоночника. Как встать на мостик расскажет мастер спорта по художественной гимнастике Маша Бекерес, также она покажет упражнения для развития гибкости спины, которые помогут вам в этом нелегком деле, а на последок Маша расскажет как расслабить спину после упражнений или любой другой нагрузки. Смотрите наши выпуски и приобщайтесь к здоровому образу жизни, помните