Упражнения для поясницы/Убираем боль и скованность

Начало упражнений 1:35 Данный набор упражнений поможет убрать утреннюю скованность и боль в пояснице, снять дискомфорт после нагрузок на спину. Упражнения безопасны, подходят при болях в спине и копчике.