Наблюдение за мыслями и эмоциями в практике медитации

Наблюдение за собственными эмоциями, наблюдение за мыслями, наполняющими ум, — шаги техники анапанасати, описанные в “Анапанасати сутте“. В этом видео, отвечая на вопросы учеников, Аджан Хуберт подробно и вдохновляюще рассказывает, как выполнять практику наблюдения за своим умом и в чем освобождающая польза такой практики.