Миф о плоском животе. Втягивать или не втягивать?

Почему многим людям так трудно удержать себя в фитнесе? Ответ заключается в том, что существуют определенные мифы о том, что нужно для того чтобы стать более сильным и гибким - которые противоречат тому, что действительно нужно и требуется нашему телу. Я как инструктор по пилатесу со стажем больше 10 лет абсолютно с ним согласна Не зря так популярны стали духовные практики и тренировки тела по принципу йоги и пилатеса. По материалам сайта Анат Баниель