ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ

КБЖУ : 151/13/10/2 🥗 Фарш куриный - 500г 🥗 Брокколи - 150г 🥗 Морковь - 50г 🥗 Сыр - 50г 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Специи ( перец, паприка, сушеный чеснок, кориандр) , соль. 🥗 Масло для жарки - 3г Приготовление на видео 👆