❌Почему важна тренировка мышц?👇
Мышцы четырехглавой мышцы (квадрицепсы) и группа напрягателей широкой фасции (TFL) оказывают непосредственное влияние на движение ног и способствуют силе и стабильности областей живота и бедер. Слабость этих мышц может напрямую повлиять на работоспособность спортсмена и увеличить риск спортивных травм.
Если мышцы четырехглавой слабы, это может привести к таким проблемам, как растяжение мышц, растяжение связок, артрит суставов, нестабильность плеч, а также проблемы с коленями и поясницей. Слабость квадрицепсов может оказать нежелательное воздействие на всю область бедра и живота, что приведет к снижению производительности и стабильности во время спортивных движений.
Группа TFL также играет важную роль в контроле движений бедер и коленей. Слабость этой группы может привести к трудностям в контроле движений ног и вызвать такие проблемы, как боли в животе, боли в коленях, нестабильность живота и поясницы, а также проблемы в нижней части колена и в области ног.
5,887 views
243
66
14 hours ago 01:07:47 1
Говори так, чтобы он хотел ещё! | Мария Кондратович о том, как влюбить в себя голосом
1 day ago 00:07:14 1
❌Главная причина разводов в России! Почему люди разводятся? Почему жены уходят от мужей?
1 day ago 00:09:53 1
❌Вот главная причина разводов! Почему уходят жены?Почему столько разводов?Почему меня разлюбила жена
3 days ago 01:09:34 1
КАК НИЗКАЯ САМООЦЕНКА ВЛИЯЕТ НА ДОХОД В БИЗНЕСЕ? Ирина Беломенова и Алена Мухамедзянова
4 days ago 00:00:50 1
⚫ КУПИТЬ ТОП КОРСЕТ ❌ КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 😎
4 days ago 00:00:50 1
😎 Утяжки для женщин ❌ Чем заменить пояс для похудения 🤘
4 days ago 00:09:13 1
БЕДНЫЕ НЕСЧАСТНЫЕ - ПРОВАЛ? | Евграфова
4 days ago 00:00:50 1
❌ УТЯГИВАЮЩИЙ КОРСЕТ ДЛЯ ЖИВОТА ПОД ОДЕЖДУ 🔴 КОРСЕТ ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ 🔔
4 days ago 00:01:11 1
❗ Озон новогодние гирлянды для улицы 🔵
5 days ago 00:02:04 1
Тренировка в домашних условиях на ягодицы ❌
6 days ago 00:02:32 1
🍥 БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ЗА НЕДЕЛЮ НА 10 ❌ НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ
6 days ago 00:00:50 6
☑ Пояс на липучке ❌ Корсет для похудения отзывы покупателей
6 days ago 00:01:15 7
🥕 НАБОР ДИЕТА НА ТАРЕЛОЧКЕ 🚫 САМОЕ БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ОТЗЫВЫ
6 days ago 00:01:15 10
🎁 Подработка сегодня ночью в москве с ежедневной оплатой ❌ 50 Видов пассивного дохода
6 days ago 00:01:00 11
[Холли Лолли Live] НЕ ПРИЕЗЖАЙТЕ В ЯПОНИЮ в эти месяцы ❌#япония #токио #путешествия #shorts
6 days ago 00:09:48 793
Старый новый губернатор. Реверса не будет. Как спасали Арнольда. Новости города О
1 week ago 00:06:51 2.6K
Трейлер документального фильма-расследования от Кати Сугак вся правда о кори
1 week ago 00:01:07 1
Плохая память у ребенка 8 лет причины ❌ Как правильно сосредоточиться ☑
1 week ago 00:00:50 4
❌ ПОСЛЕДСТВИЯ НОШЕНИЯ КОРСЕТА 🤘 ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ПОЯС ДЛЯ ПРЕССА
1 week ago 00:02:32 1
🍭 ЖИРОСЖИГАТЕЛИ ЗАПРЕЩЕННЫЕ ❌ ДЕТОКС КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ В СПБ
1 week ago 00:00:50 3
Пояс для похудения тонус отзывы ❌ Корсет для талии купить 👌
1 week ago 00:01:15 1
🎲 Способы заработать в интернете без вложений ❌ На каких сайтах зарабатывают деньги
1 week ago 00:01:19 1
КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ ОТЗЫВЫ ❌ 10 ПРИЧИН ПОХУДЕТЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОЧЕМУ