Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра (TFL), является одной из важнейших мышц тазового комплекса, играющей решающую роль в функционировании тазобедренного сустава и бедра. Эта мышца участвует в следующем:
1. Стабилизация тазобедренного сустава: мышца напрягателя широкой фаланги бедра помогает стабилизировать тазобедренный сустав, позволяя эффективно выполнять движения нижних конечностей.
2. Сгибание бедра: эта мышца участвует в сгибании бедра вверх и вперед. Это движение необходимо для повседневной деятельности, такой как ходьба, бег и подъем по лестнице.
3. Внутреннее вращение бедра: мышца напрягателя широкой фаланги бедра также участвует во внутреннем вращении бедра.
4. Стабилизация таза: эта мышца обеспечивает устойчивость таза, помогая сохранять равновесие и улучшая движения туловища.
Учитывая эти важные роли, мышца TFL существенно влияет на функцию нижней конечности и общие движения тела. Слабость или травма этой мышцы может привести к таким проблемам, как боль в области таза и бедра, нарушения походки и снижение равновесия. Поэтому укрепление и поддержание здоровья этой мышцы имеет большое значение.
7 views
217
72
7 minutes ago 00:00:45 1
Тренер
13 minutes ago 02:09:36 1
КРОВЬЮ И ПОТОМ: АНАБОЛИКИ
15 minutes ago 01:22:15 1
ТАМ СРЕДИ ЧУДЕСНОГО ПОСЛАНИЯ ОТЫЩЕШЬ ТЫ СВОИ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ЗНАНИЯ ПОДСКАЗКИ ИЗ ГРЯДУЩЕГО КОТОРЫЕ ВЕЩАЕТ ВОЛШЕБНИЦА АЛИНА РАЙДА 💋
1 hour ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
2 hours ago 00:09:56 1
Вылечи эту мышцу и забудь о боли в тазобедренном суставе, коксартрозе
2 hours ago 00:52:17 1
Фасция. Таинственный мир под кожей
2 hours ago 00:40:25 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 1
2 hours ago 00:16:06 1
Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко
3 hours ago 00:00:15 90
Качалка | Тренажерный зал
3 hours ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
3 hours ago 00:01:31 1
СКРУЧИВАНИЯ Корпуса (Классика) ➨ ПРЕСС
3 hours ago 00:09:26 1
Симптомы жертв ганг сталкинга и моббинга
3 hours ago 00:31:36 1
Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 hours ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
3 hours ago 00:17:47 1
Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
3 hours ago 00:43:13 1
Забудьте про боль в суставах! Секретные методы лечения артроза от доктора
3 hours ago 00:23:44 1
Анатомический дайджест #2. Чарльз Шеррингтон.
3 hours ago 00:03:42 1
Иннервация тазобедренного сустава. Какие нервы идут к ТБС. Анатомия в 3D
3 hours ago 00:09:58 1
Предпозвоночные мышцы. Предпозвоночная фасция. Анатомия в 3D.
3 hours ago 00:09:39 1
Нет Оправданий! Сила Самодисциплины - Брайан Трейси | Обзор Книги | Как избавиться от ЛЕНИ?
3 hours ago 00:24:18 1
Воркаут для Новичков. Пошаговый гайд за 24 минуты!
4 hours ago 00:28:27 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.