Как правильно делать выпады?

Как правильно делать выпады? В данном видео я расскажу, как делать правильно выпады и рассмотрю основные виды выпадов: 1. Выпады на месте вперед 2. Классические выпады назад 3. Амплитудные выпады назад 4. Выпады на месте с акцентом на ягодицы 5. Выпады на месте с акцентом на внешнюю поверхность бедра 6. Выпады в сторону