Эффективная техника, как успокоиться всего за пару вдохов

Книга «КАК СТАТЬ КОУЧЕМ» ➤ Добрый день, друзья! Как часто вы попадали в ситуацию, когда эмоции разрывают и буквально не можешь успокоиться, не можешь заснуть, кажется, что все плохо, все отвратительно, все ужасно. Я думаю, случалось и случалось не раз. Как успокоиться и не нервничать? Так что же сделать, чтобы в такой ситуации успокоиться? Как быстро успокоиться? А еще лучше перейти в такое состояние, когда вроде бы ситуация есть, но вы настолько тотально спокойны, что легко решаете э