Спина по Всем Фронтам. Готовая тренировка основных сегментов мышц спины.
Готовая тренировка с набором отличных упражнений, которая учит думать и поможет еще лучше разобраться в вопросах тренинга.
Как выбирать упражнения? Сколько повторений и подходов делать? Как воздействовать на разные участки спины?
Показываю свою тренировку и делюсь полезными советами.
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
@bmchn
1 view
124
22
4 months ago 00:00:58 1
Змея на рыбалке. Гадюка на спиннинг. Как отцепить блесну. Spinner vs Snake. #Shorts #рыбалка #Snake
4 months ago 00:00:16 1
Одно упражнение от отёков 💪
4 months ago 00:01:00 1
3 ПРОСТЫХ упражнения для поясницы в любом возрасте #боливпояснице #болитспина
4 months ago 00:13:06 1
Таких катушек я уже купил 5 штук! Только ими Ловлю! Надежная недорогая катушка для спиннинга!
4 months ago 00:00:56 1
Из-за ЭТОЙ мышцы болит тазобедренный сустав, поясница и колени #ягодицы #мышцы #упражнения
4 months ago 00:03:28 1
Артур Степанян Песня о дружбе 2024
4 months ago 00:03:59 1
Видео с камер наблюдения: российские солдаты стреляли в спину безоружным людям
4 months ago 00:15:15 1
Как научиться делать массаж спины за 15 минут. Дома.
4 months ago 00:02:59 1
Я ЛЕГЕНДА 2 (2025) Последний Человек на Земле - Русский Трейлер Концепт Фанатский / Уилл Смит
4 months ago 00:03:52 1
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод