Упражнения для старта на спине с Эми Билквист.

Упражнения для старта на спине с Эми Билквист. Обратите внимание, как она бьет по мячу ногами, чтобы придать своему телу более удобное положение. Когда она пытается ударить по мячу, ее ступни более параллельны перед входом, чем без него. Это отличное упражнение, которое можно выполнять с партнером, особенно во время занятий фитнесом, чтобы получить больше удовольствия и развить взрывную силу.