Контрастный душ спасет сосуды, спину и суставы! Правила и алгоритмы, противопоказания
Контрастный душ - это не только про закаливание и иммунную систему, но и про хорошее питание нашего опорно-двигательного аппарата. Какая же польза для позвоночника и суставов расскажет Дарья Кузнецова, врач спортивной медицины и ЛФК Центра доктора Очеретиной.
Тайм-код:
00:00 Начало
01:01 Противопоказания контрастного душа
01:21 Как начать закаливание и тренировку капилляров контрастным душем?
01:48 Правильный алгоритм смены температуры воды
02:13 Контрастный душ при шейном остеохондрозе
__________________________________
#зож #остеохондроз #здоровье #здоровыйобразжизни #болитспина
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему?
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20А
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
31
7
6 months ago 00:00:59 1
Польза контрастного душа для организма #закаливание #здоровье #обливание
6 months ago 03:00:12 1
Михаил Советов☀️Естественное питание и его роль в оздоровлении человека при различных заболеваниях
6 months ago 00:33:23 1
ХОЛОД. Взлом биологического потенциала.
6 months ago 00:02:35 1
Профилактика диабета - рекомендации доктора Бубновского, упражнения при диабете
6 months ago 00:03:15 1
Враги жёстко поплатятся за всё! Говорите это при умывании и всё зло вернется откуда пришло
6 months ago 00:10:02 1
Устал от перепадов температуры в душе? Есть недорогое решение!
6 months ago 00:04:00 1
Иммунтик. Серия “Закаливание“. 0+
6 months ago 00:03:33 3
Упражнение «Улыбка» меняет жизнь
6 months ago 00:23:27 1
Контрастный душ
6 months ago 00:06:27 1
Как правильно принимать контрастный душ? Контрастный душ как способ оздоровления всего организма
6 months ago 00:12:50 1
ЗАРЯДКА, которая избавит тебя от УСТАЛОСТИ и проблем со здоровьем.
6 months ago 00:17:02 1
ЗАБИТЫЕ СОСУДЫ ног. Как именно бывают забиты и почему КАРДИОЛОГ всегда интересуется ногами?
6 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
6 months ago 00:18:09 1
Последнее время и пришествие Христа | Контрасты души
6 months ago 00:04:37 1
Марк Тишман - Здравствуй, лето (Премьера клипа 2020)
6 months ago 00:05:20 1
Сегодня в 28 лунный день активируем копилку для притока денег