«Сила воли». Часть 6. Келли Макгонигал | Саммари ®
📗 Саммари на книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить». Часть 6
🔥 Все серии на книгу:
🎁 Купить книгу на сайте МИФ:
📖 Читать саммари —
🗂 Оглавление:
0:00 Введение
▪️ «Случай с Финеасом Гейджем или Где находится сила воли»
▪️ Инсайт 1. Управляйте силами «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу»
▪️ Инсайт 2. Практикуйте осознанность
▪️ Инсайт 3. Сила воли — это мышца, тренируйте её
▪️ Инсайт 4. Восполняйте резерв силы воли
▪️ Инсайт 5. Не поддавайтесь самообману, помните о своих целях и ценностях
▪️ Инсайт 6. Контролируйте систему поощрения и используйте её в своих целях
▪️ Инсайт 7. Важно иметь действительно работающие стратегии снятия стресса
▪️ Инсайт 8. Не ру
26 views
165
44
1 month ago 00:09:18 1
Как УЛУЧШИТЬ УМ - 5 ФИШЕК. Развитие мышления на пальцах
1 month ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
1 month ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
1 month ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
1 month ago 00:10:43 1
ПОСЛЕ ТОГО, КАК УЗНАЕШЬ ЭТО, ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ МАСТУРБИРОВАТЬ | СТОИЦИЗМ
2 months ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
2 months ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
2 months ago 00:06:31 1
Садизм в ИК-6 УФСИН Камчатки. Запись видеорегистратора DZ105 от . Унижения и истязания
2 months ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
2 months ago 00:09:39 1
ДАРЫ СОЗДАТЕЛЯ
2 months ago 00:01:40 1
Оглянись - трейлер
2 months ago 00:19:29 1
29 октября Лонгин Сотник впускает в дом счастье и охраняет каждый дом от зла
2 months ago 00:15:32 1
Обратный удар. Практики исцеления и восстановления жизненной силы.
2 months ago 00:10:38 1
“Вечность. 1000- летнее Царствие“ Слово Иисуса Христа 14 февраля 2023г. Апостол Слова
2 months ago 00:06:16 1
Вторник, 29 октября 2024 года. Толкование Апостола с митр. Антонием (Паканичем).
2 months ago 00:04:02 1
Павел Пламенев - Ночь перед боем.
2 months ago 00:27:39 1
ЧТО ПРАЗДНУЕМ: ЖАТВА, УРОЖАЙ, КУЩИ?
2 months ago 04:04:34 1
Мамиев Live#43 Эфир общение с подписчиками и ответами на вопросы.
2 months ago 00:42:05 1
Волеизъявление во вселенную! Сразу 9 раз одним файлом! Славяне!Объединяйтесь!
2 months ago 00:05:21 1
Звёзд дивные алмазы (Official Music Video) - Высокая Гармония | Hi-Key Records
2 months ago 00:14:18 1
🔴МАМА... ДО СЛЁЗ КАК ТРОГАТЕЛЬНО! ДОБРОЕ УТРО! С Добрым Утром!
2 months ago 00:05:05 1
Motor-Roller - Брестские крепости (Мультвидео) /По самый Рейхстаг, 2015/
2 months ago 00:47:49 1
Смертельный “Выбор“. Матрица самоотравления. АЛКОГОЛЬ НАРКОТИЧЕСКИЙ ЯД ОБЩЕЕ ДЕЛО