Тренировка с гирей 74 кг. / Workout with kettlebell 74 kg.
Примерно неделю назад родилась идея поработать в швунге объёмно с относительно лёгонькой гирькой в 74 кг (4,5 Пуда), а именно 10 подходов по 10 повторений (левой рукой делал по 8-9 ибо послабей правой). Хотелось лёгкости, подышать, погонять кровушку, потолкаться, отработать технику. И вот сегодня решил воплотить идею в жизнь. Увы, слишком поздно пришёл в гараж и потому успел лишь отработать на 6 подходов правой рукой, а на 6-м подходе левой рукой свет вырубили. Такой у нас гаражный кооператив, так и живём, так и тренируемся. Что по тренировке, всё как и ожидалось - кайф, лёгкость, продышался, кровь погонял. Следующая остановка - гиря 74 кг в нагрузке 10х10. Всем стронг!
About a week ago, the idea was born to workout extensive in the pushpress with a relatively light kettlebell of 74 kg (4.5 russian poods), namely 10 sets for 10 repss (I did 8-9 reps with my left hand because it’s weaker than my right hand). I wanted some lightness, to breathe, to get some blood pumping, to practice my technique
14 views
143
40
6 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
6 months ago 00:01:00 1
Всего 1 минута в день и Вы не узнаете свое тело! Секретное упражнение, о котором все молчат! #health
6 months ago 00:01:57 1
Музыкальная разминка для детей. Физкультминутка
6 months ago 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
6 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
6 months ago 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
6 months ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
6 months ago 00:08:03 1
Простое упражнение от изжоги, диафрагмальной грыжи и ГЭРБ
6 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
6 months ago 00:00:28 1
Как накачать ягодицы, дома? Сохраняй упражнения, которые можно выполнить лежа на диване
6 months ago 00:09:17 1
*ЗАБУДЬ ПРО ХОЛКУ НА ШЕЕ* за 9 минут с легкими упражнениями // Избавиться от жира на шее дома
6 months ago 00:23:41 1
Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
6 months ago 00:20:59 1
Новый формат на канале | Утренний разговорник #1
6 months ago 00:00:16 1
✅20 чистых отжиманий сложнее чем 100 на пол амплитуды? Щас!
6 months ago 00:00:16 1
Думаешь, ягодицы можно накачать только в спортзале? А вот и нет Курсы для дома и зала @
6 months ago 00:07:34 1
РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Natinfitness
6 months ago 11:36:22 1
ВЫУЧИМ 5000 АНГЛИЙСКИХ СЛОВ - СУПЕР ТРЕНИРОВКА. АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК АНГЛИЙСКИЙ С НУЛЯ. АНГЛИЙСКИЕ СЛОВА
6 months ago 00:08:30 1
ПОЧЕМУ УСТАЕШЬ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ?
6 months ago 00:00:29 1
С нами ты поймешь какие упражнения выполнять в зале. Переходи по ссылке в описании @
6 months ago 00:04:46 1
ОТЁКИ? МЕШКИ под глазами? ЭТИ 3 упражнения помогут вам!
6 months ago 00:10:10 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно в домашних условиях. Тренировка дома
6 months ago 00:30:50 1
ХОДИЛКА 30 минут С УПРАЖНЕНИЯМИ под хиты
6 months ago 00:04:14 1
ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ! ПЕРЕКАТИ-ПОЛЕ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ
6 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….