ЗНАКОМСТВО. СВОЯ ТЕНЬ. ПРАКТИКА.

ЗНАКОМСТВО. СВОЯ ТЕНЬ. ПРАКТИКА Тень, наш двойник, формируется из того, чего мы запретили себе, чего боимся и не желаем видеть в себе. Чем больше мы себе запрещаем, тем сильнее и ужесточается наша тень, и тем ярче и импульсивнее становятся наши реакции на других людей. Однако, тень нами не осознается и не сдается просто так. Но есть психотерапевтические практики, которые помогают познакомиться и вступить в мир с собственной тенью. В этом тексте я расскажу об одной из таких практик. Чтобы узнать свои теневые качества, необходимо перечислить свойства, которые мы считаем абсолютно чуждыми себе, но замечаем у других людей. Этот список будет представлять собой нашу тень. Затем можно применить упражнение “1-2-3“, ставшее своего рода “психо-техникой“ интегрального подхода, состоящей из трех шагов: ⃣ Увидь “это“. Необходимо заметить теневой материал и определить, с чем мы имеем дело. ⃣ Поговори с “этим“. Да, именно разговаривать (можно письменно) с этим, будто это отдельная личность. Этот подход был заимствован из психосинтеза Р. Ассаджиоли и стал популярной идеей “субличностей“ в психологии. ⃣ Стань “этим“. И, наконец, финальный шаг: поставить себя на место “этого“, каким бы оно ни было, и ощутить. Прочувствовать это качество, это поведение “в теле“. Каково оно? Каково это качество или свойство для вас? Это зарекомендовавшая себя эффективная техника для самопринятия и интеграции личности. ✅ Поделитесь своим опытом после применения этой практики. 𝕍𝕚𝕔𝕥𝕠𝕣𝕚𝕒 𝕋𝕙𝕒𝕟’𝔸𝕞𝕖𝕣𝕒𝕒- мотивирующий мастер, в сферах отношений, рода, продолжения рода, здоровья души и тела, психосоматика, в сфере денег, роста и развития. На канале практики для души и тела на пути к исцелению, здоровью, счастью, жизни по радости. Психосоматика, расстановки, видео, практики, медитации, мастер классы, коучинги, личные коучинги и консультации Равенство в разности. Мы можем молиться разным богам, чтить разные традиции, отличаться взглядами на жизнь, но, несмотря на это, всецело принимать друг друга. Чтобы познать Бога, нужно познать все религии мира. Через эти знания раскрывается его многогранность. Можно познавать Бога через древние мифы и истории всех народов. По пути мудрости переписывая эти сюжеты, мы сможем открыть в себе те грани, через которые придём к своему Божественному Я. На этом канале проходит прямая трансляция и выходят новые видео. Во время эфира вы можете получить ответы на ваши вопросы. 🔔 Подписывайтесь на канал и ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски / [club212699942|@victoriathanameraa] 👍Ставьте лайк под видео. 🗨 Пишите свои вопросы, а также предложения для следующих видео в комментариях ниже⬇⬇⬇ 🔥Если вам понравилось видео, пожалуйста, поддержите сообщество, канал и расскажите о нем друзьям в соцсетях. 🌐 сайт : 📲 Мой instagram victoria_than_ameraa Телеграм Мой ВК Мой ОК До скорой встречи на практике , в нашем сообществе практик для души и тела с мастером Виктория Тан Амераа