Как расслабить мышцы шеи. Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника и воротниковой зоны

✅ Мастер-класс “О чем молчат гормоны?“ 🔻Онлайн-программа “Энергия молодости“ В наш век компьютерных технологий и сидячего образа жизни проблемы с шеей становятся привычными для абсолютного большинства людей. При этом состояние шейного отдела позвоночника влияет на очень многие показатели нашего здоровья, начиная от повышения давления и заканчивая состоянием кожи лица. Обратите внимание на гимнастику для шеи, построенной по принципу постизометрической релаксации. Эти упражнения для мышц шеи занимают всего пару минут и прекрасно расслабляют мышцы, уменьшают напряжение в шейно-воротниковой зоне и улучшают кровоснабжение головного мозга, предотвращая гипоксию. Это позволяет вам дольше сохранять концентрацию внимания и успевать больше. Кроме того, регуляр