Делай ЭТИ 3 упражнения, чтобы убрать боль в спине и холку
Эти 3 упражнения помогут избавиться от боли в спине и от холки, которая часто возникает при сидячем образе жизни. Простые и эффективные упражнения, которые можно делать хоть каждый день, помогут укрепить мышцы и улучшить осанку. Не терпите боль, начните заботиться о своем теле прямо сейчас!
Мой тг -
Мой инст -
Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк.
Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним.
Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству.
Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉
На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства
________________________________________
Буду благодарна лайкам и подписке :3
#тренировкадома #отболивспине #тренировка #фитнес
1 view
1878
542
6 months ago 00:15:01 1
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
6 months ago 00:02:25 1
SHAMAN - МОЙ БОЙ (музыка и слова: SHAMAN)
6 months ago 00:34:07 1
Зачем они это делают?
6 months ago 00:29:35 1
День открытых ртов
6 months ago 00:04:16 1
Смуглянка. Восьмое видео проекта #10ПЕСЕНПОБЕДЫ
6 months ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
6 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
6 months ago 00:02:07 1
Натали Самоний «Наши мальчики спорсмены»
6 months ago 00:14:29 1
О ЖИРОСГИЖАНИИ - что нужно делать, что делать бессмысленно и чего делать нельзя!
6 months ago 01:10:17 3
#НаШПИЛЬКЕ с Марией Леоновой. Программа 47
6 months ago 00:11:11 2
‼️Жительница Оренбургской области: Глава МЧС Куренков сказал жителям Орска, что они сами виноваты!
6 months ago 00:20:18 1
С надеждой на свободу... | Фильм к Международному дню освобождения узников концлагерей
6 months ago 00:32:37 1
Запад теряет преимущество | Угроза кибервойны | Встреча Клуба | Андрей Безруков часть 2
6 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
6 months ago 00:01:00 1
Строительные паникёры. Прогнозы и последствия. #shorts #стройка #самострой #домсвоимируками #diy
6 months ago 00:02:22 1
Отзыв: Пропала шишка на больших пальцах, стопа уменьшилась на два размера
6 months ago 00:08:32 1
Джокер 2 - повторит успех или станет провалом? Разбор трейлера и деталей сюжета
6 months ago 00:30:05 2
Наркотики – Лучшее, что придумал дьявол. Новый документальный фильм от Общего Дела
6 months ago 00:05:38 1
Сделай ЭТО и твой денежный капитал возрастет / Как приумножить деньги?
6 months ago 00:00:27 1
Не Зовите В ГОСТИ таких Людей! Я в этом Лично Убедился
6 months ago 00:02:28 1
Капитан Краб: “Косморядка“
6 months ago 00:04:59 1
ВСЁ ЧТО НАДО ЗНАТЬ о НОВОМ ОБНОВЛЕНИИ Lethal Company
6 months ago 00:22:27 1
Чудесная полка для специй (и других маленьких баночек) своими руками из картона
6 months ago 00:13:07 1
ПАСХА! КУЛИЧ! Без ЗАМЕСА руками !НЕЖНЫЙ Кулич! ВЛАЖНАЯ Пасха!ЭТО сможет КАЖДЫЙ! Пасхальный кулич!